A - Обхват грудей. Оберніть сантиметр навколо самої об'ємної та виступаючої частини грудей, наполовину вдихніть і зафіксуйте об'єм.
B - Обхват талії. Оберніть сантиметр навколо найтоншій частині талії, вимірюйте на напіввдиху. Не втягуйте і не надувайте живіт під час вимірювання.
C - Обхват стегон. Вимірюється по об'ємній частині сідниць, приблизно на рівні кульшових суглобів.
< strong>D - Ширина плеча. Тримаючи сантиметр перед собою, зафіксуйте відстань від краю одного плеча до краю іншого. Не потрібно обертати плечі по колу, для цієї мірки потрібен «напівобхват».
E - Довжина рукава. Витягнувши руку наполовину, або тримаючи прямо, але в жодному разі не згинаючи , виміряйте відстань від плеча до зап'ястя.
G - Обхват шиї. Вимірюється підстави шиї безпосередньо над ключицею.
F - Довжина ноги.< /strong> Стоячи прямо, виміряйте відстань від паху до кісточки на кісточці.